SKUPINSKO POSTENJE IN ŠOLA
ZDRAVEGA NAČINA ŽIVLJENJA
OKVIRNA NAVODILA ZA PROSTOVOLJNO SKUPINSKO POSTENJE


1.    SPLOŠNI POMEN POSTENJA

    Postenje, ki mora trajati vsaj tri tedne, je nedvomno najučinkovitejši zdravilni postopek za večino bolezni, pri katerih je tradicionalna medicina s predpisovanjem zdravil dejansko brez moči. Če bi se ljudje začeli sami zdraviti z vsakoletnim nekaj tedenskim postenjem in bi se bolj zdravo prehranjevali, bi večina zdravnikov ostala brez dela.
    Poglavitni pomen postenja pa je preventiva, saj morajo ljudje, ki se vključijo v program postenja, radikalno spremeniti način življenja:
-    prenehati morajo kaditi ter uživati alkohol, kavo in  zdravila (z nekaterimi izjemami!!), zlasti še pomirila,
-    posvetiti se morajo svojemu, običajno zaležanemu in deformiranemu telesu (debelost, celulitis, nepravilna drža, itd.) z namenom, da si ga utrdijo in polepšajo,
-    morajo se soočiti s problemom napačnega in preobilnega prehranjevanja. Skoraj vsi ljudje v zahodni civilizaciji jemo preveč,
-    postenje jih prisili, da se ozrejo vase, da poglobijo svojo duhovnosti in se tako približajo pravirom svojega bistva,
-    vsakoletno, daljše postenje prisili organizem, da pokuri vse odvečne, zlasti bolne celice, se znebi "žlindre" in tako prerojen služi naprej.

S tako radikalno spremembo življenjskega sloga, se človek z veliko verjetnostjo izogne večini bolezni, ki peste veliko ljudi v tej civilizaciji.    Dr. sc. Janez Rugelj, dr. med
Pravilno organizirano nekaj tedensko postenje je popolnoma neškodljivo.



2.    POMEN POSTENJA V NAŠEM PROGRAMU ZA ZDRAVO ŽIVLJENJE

a.    V okviru našega programa se je zadnja leta postilo več kot tisoč petsto posameznikov
b.    Veliko postenj sem osebno spremljal, ali pa sem dobil podrobno poročilo o poteku, oz. o dogajanjih med postom. Rezultati so bili pri vseh pozitivni, škodljivih posledic ni bilo.
    Številna zdravilna postenja so mnoge spodbudila, da so se seznanili in tudi uspešno preizkusili Post, to novo disciplino, ki je za splošno telesno in duševno zdravje človeka zelo potrebna.
c.    Ker so člani našega društva že tako več ali manj dosledno usmerjeni v zdravo življenje (ne kadijo, ne pijejo alkohola, redno telovadijo, tečejo, planinarijo, itd.), ima postenje zanje bistveno drugačen pomen kot za ostale, ki ne živijo tako. V bistvu gre pravzaprav za  periodično utrjevanje "polnokrvnega" in ustvarjalnega življenjskega sloga, z izrazitim poglabljanjem duhovnosti. Seveda pa se bo tudi njihov organizem prerodil s takim čiščenjem odpadkov in bolezenskih usedlin.



3.    KRATKA PREDSTAVITEV PROGRAMA

Petek:
Popoldan, do 17. ure se nastanimo v Hotelu. Po sadni večerji sledi predstavitev programa postenja in odgovori na vaša vprašanja.


Sobota:
Začnemo s POSTOM

Vsako jutro vstanemo dovolj zgodaj in opravimo naslednje postopke:
-    klistiranje,
-    natančno čiščenje ust,
-    krtačenje telesa,
-    telovadba,
-    vsaj 3 km hoje ali zmernega teka (kar ima pri daljšem postenju izreden pomen zaradi vzdrževanja visoke zmogljivosti srca; le takšen napor prepreči slabitev srca med postenjem). Izjemoma lahko tečemo tudi zvečer,
-    tuširanje,
-    ostro frotiranje

Čez dan je potrebno v ustreznih presledkih popiti najmanj 2 - 3 litra tekočine (voda, precejeni in razredčeni sadni ali zelenjavni sokovi, zelenjavne juhe, mineralna voda). Glej knjijgo: M. Videnšek: Post za zdravje!

Lepo prosim, če vsi udeleženci programa vsako jutro izpolnijo obrazec in dokončajo dnevnik.
Na razpolago imate tehtnico za spremljanje telesne teže, merilec krvnega tlaka.
KAJENJE MED POSTOM NI DOVOLJENO!!
Spati je potrebno vsaj osem ur.
Izogibati se stresu. Čez dan hoditi čim več na svežem zraku. Zelo Vam bo prijalo in koristilo tudi sončenje.
Za tiste, ki se postijo prvič, priporočam, da berete literaturo o postu in se pogovarjate z ljudmi, ki so se že postili.   Prodobiti morate odgovore na vsa vaša vprašanja.        

ZAPOMNITE SI: BOLJE SE NE POSTITI, KOT SE POSTITI NAROBE!
Posebno pomembno je hranjenje takoj po postu!!
Po postu nikoli več na stara pota!

V sklopu našega programa bomo imeli tudi predavanja o pravilnem prehranjevanju, o postenju, pomenu zdravega črevesa, o zdravem načinu življenja nasploh ....
Imeli bomo tudi šolo jutranje telovadbe, ki vam mora postati del vsakdana. Navdušili vas bomo tudi za
pogosto zahajanje v planine, gozdove, naravo.
Hitra hoja ali vztrajnostni tek sta idealni dejavnosti za vzdrževanje vitalnosti in polnokrvnosti. Med programom vas bomo skušali zanju navdušiti.

Za boljše spoznavanje posta in zdravega prehranjevanja vam priporočamo naslednje knjige:
1.    Živeti brez bolezni - Ernst Gunter
2.    Post za zdravje-300 izkušenj - Marjan Videnšek
3.    S postom do zdravja - R. Dahlke
4.    Post za zdravje (DVD in knjižica)- Marjan Videnšek
5.    Živa hrana - 200 receptov za pripravo presnih jedi: M. Videnšek, I. Dolgan
6.    Kako živeti 100 let - Luigi Cornaro
7.    Zdravljenje raka in levkemije - Rudolf Breuss
8.    Post ob sokovih - Paavo Airola
9.    Temeljni vzroki bolezni - John H. Tilden
10.    Kitajska študija - T. Colin Campbell
11.    Zborniki glasila Preporod-V Sožitju z Naravo  Letniki 1998/99 - 2010
12.    Glasilo Preporod-V Sožitju z Naravo /naročnina 2011



INTERVJUJI IN ČLANKI


    

    

MNENJA


    

    

Katalog



    

    

LITERATURA


    

    

GALERIJA


    

    




    

    

VIDEO


    

    





    

    

POVEZAVE


    

    



Klinika za postenje
dr. Otto Buchinger
http://buchinger.de/


dr. Keki R. Sidhwa - Popolnost naravnega življenja
http://drsidhwa.com/


Klinika za postenje
dr. Alec Burton
http://www.alecburton.com/
http://www.arcadiahealthcentre.com.au/


Vadba rekreativnega teka in triatlona - Celje
http://www.srk-celje.si/


Vadba rekreativnega teka v Ljubljani
http://www.tekaskitrener.si/


Domača hrana iz slovenskih kmetij
http://www.kupujmodomace.si/kupdom/




    

    

MODROSTI


    

    

AUDIO


    

    

Foto album




    

    

2
0
1
7


    

    

1
9
9
2


    

    

NAROČNINA NA REVIJO:
Preporod – V sožitju z Naravo